Как облегчить предменструальный синдром?
Автор статьи:
Галина Николаевна Гроссманн
Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии.
Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц.
Нередко за 7-10 дней до менструации у женщин портится настроение, набухает грудь, тело становится мягкое, а вес увеличивается на 2-3 кг. Затем все это приходит в норму. Что же делать в этом случае?
Это вопрос исключительно гормонального фона женщины, ее организм готовится к беременности. Начинает вырабатываться гормон пролактин, который способствует задержке в организме всевозможных веществ, чтобы было на чем растить плод в теле женщины. В организме также задерживается жидкость, и вес тела соответственно увеличивается.
До этого женским организмом руководил эргостерон, который возбуждает, дает интерес к внешней среде, потому что нужно найти полового партнера, женщине более интересно и весело жить. Пролактин же наоборот заставляет сосредоточиться на себе, закрыться от окружающего мира и готовиться к беременности. Конечно, женщина в этот период чувствует себя намного хуже, чем обычно. На кого-то это действует больше, на кого-то меньше.
Полностью этот синдром убрать практически невозможно. Просто нужно знать, что в этот период ваш организм очень чувствительный, к нему нужно относиться более трепетно, чем в другие дни.
Тело человека – это очень нежный организм. Нужно относиться аккуратно к каждому съеденному кусочку, каждому выпитому глоточку жидкости. А во время предменструального периода нужно пить еще меньше, кушать еще меньше, чтобы у организма не было нагрузки, а также стимулировать работу сердца.
Нужно стараться не замыкаться внутри себя, а радоваться жизни, окружению, и активизировать себя на внешнюю жизнь, видеть больше положительного во всем, что есть. Главное понять, в чем проблема, чтобы не удручаться. Понять, что организм хочется спокойствия, удалиться от всех внешних раздражителей, чтобы ему ничего не мешало вынашивать плод. Даже ваша психика становится заторможенной.
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.
Галина Николаевна запустит заложенный в Вас механизм на похудание и обретение идеального веса.
Далее Ваше тело начнет худеть само без Вашего сознательного участия.
По материалам доктора биологических наук Галины Гроссманн
Если вам понравилась эта статья, кликните и поделитесь ей:
Читайте также: